Förderung der Inklusivität im Yoga: Ein Leitfaden für ethische Unterrichtspraktiken

Förderung der Inklusivität im Yoga: Ein Leitfaden für ethische Unterrichtspraktiken

Förderung der Inklusivität im Yoga: Ein Leitfaden für ethische Unterrichtspraktiken Yoga hat sich schnell zu einem internationalen Phänomen entwickelt, das Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund, unterschiedlicher Kultur und unterschiedlichen Fähigkeiten zusammenbringt. Yogalehrerinnen und -lehrer spielen eine unschätzbare Rolle bei der Gestaltung der Erfahrungen ihrer Schülerinnen und Schüler. Die Berücksichtigung ethischer Gesichtspunkte stellt sicher, dass unsere Unterrichtsmethoden […]

Yama: Die Ethik des Yoga aus den Yoga Sutras von Patanjali

Yama: Die Ethik des Yoga aus den Yoga Sutras von Patanjali

Yama: Die Ethik des Yoga aus den Yoga Sutras von Patanjali Im Yoga liegt der Schwerpunkt auf Körperhaltungen und Atemkontrolle. Die Yoga Sutras von Patanjali erinnern uns jedoch an einen zusätzlichen Aspekt – Yama, eines der ersten Glieder des Ashtanga Yoga -, der ethische Richtlinien liefert, die die yogische Praxis unterstützen und uns zu einem […]

Pranayama: die Wissenschaft der Atemkontrolle

Pranayama: die Wissenschaft der Atemkontrolle

Pranayama: die Wissenschaft der Atemkontrolle   Pranayama, was mit “Atemkontrolle” übersetzt werden kann, ist eine der zentralen Praktiken im Yoga, die sowohl der körperlichen als auch der geistigen Gesundheit zugute kommt. Pranayama nach der Hatha Yoga Pradipika Pranayama wird im klassischen Text Hatha Yoga Pradipika als die Praxis der “Regulierung des Atems” definiert. Diese Definition […]

Yoga für Kinder: Kinder in Sport und Tanzpraxis einbinden

Yoga für Kinder: Kinder in Sport und Tanzpraxis einbinden

Yoga für Kinder: Kinder in Sport und Tanzpraxis einbinden Yoga ist eine ganzheitliche Praxis mit zahlreichen körperlichen und geistigen Vorteilen für Menschen jeden Alters. Während Yoga traditionell mit spirituellen Praktiken in Verbindung gebracht wird, hat es als Sport- und Tanzaktivität auch bei Kindern an Beliebtheit gewonnen. Wir werden die Vorteile für die körperliche Fitness, das […]

Koshas im Yoga: Die fünf Ebenen des Seins enthüllen

Koshas im Yoga: Die fünf Ebenen des Seins enthüllen

Koshas im Yoga: Die fünf Ebenen des Seins enthüllen Yoga ist eine uralte Praxis, die über den physischen Bereich hinausgeht und die verschiedenen Dimensionen der Existenz integriert. Im Kern bietet Yoga einen ganzheitlichen Weg zur Selbstverwirklichung, indem es das menschliche Bewusstsein und die Selbstidentität erforscht. Im Mittelpunkt dieser Reise stehen fünf Hüllen, die uns alle […]

Surya Namaskar: Erforschen Sie seine Bedeutung, Geschichte, Wichtigkeit und Vorteile

Surya Namaskar: Erforschen Sie seine Bedeutung, Geschichte, Wichtigkeit und Vorteile

Surya Namaskar: Erforschen Sie seine Bedeutung, Geschichte, Wichtigkeit und Vorteile Einführung in Surya Namaskar (auch als Sonnengruß bezeichnet). Surya Namaskar ist eine uralte Übung, die Körperhaltungen (Asanas), Atemkontrolltechniken (Pranayama) und Mantrasingen zu einer ganzheitlichen Trainingseinheit verbindet. In diesem Blog-Beitrag werden wir die Bedeutung und die Geschichte von Surya Namaskar sowie seine Bedeutung und den wissenschaftlichen […]

Übung von Surya Namaskar (Sonnengruß)

Übung von Surya Namaskar (Sonnengruß)

Übung von Surya Namaskar (Sonnengruß) Pranamasana (Gebetshaltung): Wie man es macht: Stehen Sie aufrecht mit den Füßen zusammen – die Fersen berühren sich, die Zehen stehen leicht auseinander. Führen Sie die Handflächen in Gebetshaltung vor der Brust zusammen und drücken Sie die Handflächen sanft aneinander, als ob Sie beten würden; entspannen Sie die Schultern und […]

Ashtanga Yoga: Von den traditionellen Wurzeln zu modernen Anpassungen

Ashtanga Yoga: Von den traditionellen Wurzeln zu modernen Anpassungen

Ashtanga Yoga: Von den traditionellen Wurzeln zu modernen Anpassungen Ashtanga Yoga, eine dynamische und effektive Form des Yoga mit Wurzeln in der alten indischen Philosophie, hat sich im Laufe der Zeit stark verändert. Wir werden seine Geschichte, seine traditionellen Wurzeln, seine modernen Anpassungen und die Schlüsselfiguren, die an der Gestaltung dieser transformativen Praxis beteiligt waren, […]

Die Entwicklung des Hatha Yoga: Ein einführender Überblick und umfassender Leitfaden

Die Entwicklung des Hatha Yoga: Ein einführender Überblick und umfassender Leitfaden

Die Entwicklung des Hatha Yoga: Ein einführender Überblick und umfassender Leitfaden Hatha Yoga, eine uralte indische Praxis, die sich im Laufe der Zeit stark gewandelt hat, hat sich im Laufe der Zeit erheblich weiterentwickelt und ist dabei seinen Kernprinzipien und seiner Philosophie treu geblieben. In diesem tiefen Tauchgang in seine Abstammung und Tradition, von seinem […]