Makar Sankranti: wissenschaftliche, spirituelle und kulturelle Bedeutung Die meisten Feste leben vom Glauben. Makar Sankranti hingegen lebt von seiner Ausrichtung. Auf den ersten Blick wirkt das Fest schlicht. Drachen am Himmel, Sesam-Süßigkeiten auf dem Tisch und herzliche Grüße unter Nachbarn. Bei genauerem Hinsehen zeigt sich jedoch, dass Makar Sankranti weniger ein Ritual als ein durchdachtes […]
Deine Yoga-Sadhana für 2026: Ein 12-Monats-Leitfaden für eine transformative Praxis Vergiss flüchtige Vorsätze! Dieses Jahr praktizieren wir nicht einfach nur Yoga, sondern verpflichten uns zur Sadhana, einer hingebungsvollen, spirituellen Praxis, die von innen heraus verwandelt. Es geht nicht um perfekte Posen, sondern darum, deine Aufmerksamkeit zu vervollkommnen, deine Energie zu läutern und dein wahres Potenzial […]
Yoga im Winter: 7 Übungen für innere Wärme und ein starkes Immunsystem Der Winter ist mehr als nur eine kalte Jahreszeit. In der Yogatradition ist er eine Phase der Einkehr, in der die Elemente Kapha (Erde und Wasser) und Vata (Luft und Äther) dominieren. Das spürst du vielleicht als Müdigkeit, Steifheit oder als diese innere […]
Die Lehrer-Schüler-Beziehung im Yoga und Ayurveda Eine persönliche und spirituelle Reflexion zum Jahresende Namaskar, liebe Freunde, Schülerinnen, Schüler und Wegbegleiter, zum Ende dieses Jahres denke ich besonders an euch. Ganz gleich, wie du diese Zeit verbringst oder feierst, ich wünsche dir ruhige Momente, Wärme und echte Verbindung. Für alle, die Weihnachten feiern: Frohe Weihnachten. Dieses […]
Die geliehene Autorität: Wenn der Job Ihre Menschlichkeit kostet Ist diese Position, die Sie innehaben, wirklich so erstrebenswert? Sie ist nicht für immer. Die Macht, die Sie ausüben, der Schreibtischstuhl, der Ihren Alltag bestimmt – all das ist nur vorübergehend. Doch wie Sie damit umgehen, hinterlässt es bleibende Spuren. Bei anderen gewiss. Aber zuallererst und […]