Pranav Pranayama: Ein einfacher Leitfaden für mehr Wohlbefinden Pranav Pranayama, dessen Name sich vom Sanskrit-Begriff “Pranava” ableitet, was übersetzt die heilige Silbe “Om” bedeutet, ist eine ikonische Form des stimmlichen Ausdrucks, wie z. B. Gesang und Lobpreis, die mit Lebendigkeit erfüllt ist. Sie ist im Yoga für ihre einfache und doch tiefgreifende Wirkung bekannt und […]
Pranayama: die Wissenschaft der Atemkontrolle Pranayama, was mit “Atemkontrolle” übersetzt werden kann, ist eine der zentralen Praktiken im Yoga, die sowohl der körperlichen als auch der geistigen Gesundheit zugute kommt. Pranayama nach der Hatha Yoga Pradipika Pranayama wird im klassischen Text Hatha Yoga Pradipika als die Praxis der “Regulierung des Atems” definiert. Diese Definition […]
Yoga-Therapie bei chronischem Müdigkeitssyndrom: Erfrischung für Körper und Geist Das chronische Müdigkeitssyndrom, auch bekannt als Myalgische Enzephalomyelitis (ME), ist eine behindernde und schwächende Erkrankung, die durch anhaltende Müdigkeit gekennzeichnet ist, die nicht auf Ruhe reagiert. CFS-Patienten leiden häufig auch unter kognitiven Beeinträchtigungen, Schlafstörungen und Schmerzen; eine Heilung ist derzeit nicht möglich. Die Yogatherapie hat sich […]
Ashtanga Yoga: Von den traditionellen Wurzeln zu modernen Anpassungen Ashtanga Yoga, eine dynamische und effektive Form des Yoga mit Wurzeln in der alten indischen Philosophie, hat sich im Laufe der Zeit stark verändert. Wir werden seine Geschichte, seine traditionellen Wurzeln, seine modernen Anpassungen und die Schlüsselfiguren, die an der Gestaltung dieser transformativen Praxis beteiligt waren, […]