Tag Archive for: Asana

Besserer Schlaf durch Yoga: Ein Leitfaden für erholsame Körperhaltungen und Atemtechniken

Besserer Schlaf durch Yoga: Ein Leitfaden für erholsame Körperhaltungen und Atemtechniken

Besserer Schlaf durch Yoga: Ein Leitfaden für erholsame Körperhaltungen und Atemtechniken Leiden Sie an Schlaflosigkeit? Yoga in Kombination mit Pranayama (Atemkontrolle) bietet ein natürliches Heilmittel. In diesem Artikel stellen wir Ihnen wirksame Yogastellungen und Pranayama-Praktiken vor, die einen erholsamen Schlaf fördern. Yoga und Pranayama: eine wirksame Kombination für besseren Schlaf Die verschiedenen Yogastellungen in Kombination […]

Yoga-Therapie bei chronischem Müdigkeitssyndrom: Erfrischung für Körper und Geist

Yoga-Therapie bei chronischem Müdigkeitssyndrom: Erfrischung für Körper und Geist

Yoga-Therapie bei chronischem Müdigkeitssyndrom: Erfrischung für Körper und Geist Das chronische Müdigkeitssyndrom, auch bekannt als Myalgische Enzephalomyelitis (ME), ist eine behindernde und schwächende Erkrankung, die durch anhaltende Müdigkeit gekennzeichnet ist, die nicht auf Ruhe reagiert. CFS-Patienten leiden häufig auch unter kognitiven Beeinträchtigungen, Schlafstörungen und Schmerzen; eine Heilung ist derzeit nicht möglich. Die Yogatherapie hat sich […]

Ashtanga Yoga: Von den traditionellen Wurzeln zu modernen Anpassungen

Ashtanga Yoga: Von den traditionellen Wurzeln zu modernen Anpassungen

Ashtanga Yoga: Von den traditionellen Wurzeln zu modernen Anpassungen Ashtanga Yoga, eine dynamische und effektive Form des Yoga mit Wurzeln in der alten indischen Philosophie, hat sich im Laufe der Zeit stark verändert. Wir werden seine Geschichte, seine traditionellen Wurzeln, seine modernen Anpassungen und die Schlüsselfiguren, die an der Gestaltung dieser transformativen Praxis beteiligt waren, […]

Hatha Yoga verstehen: Geschichte und Techniken

Hatha Yoga verstehen: Geschichte und Techniken

Hatha Yoga verstehen: Geschichte und Techniken Hatha-Yoga, eine ganzheitliche Praxis, die ihre Wurzeln in alten indischen Traditionen hat, ist weltweit für ihre starke Wirkung auf das körperliche und geistige Wohlbefinden bekannt. Seine Ursprünge reichen bis in die vedische Zeit Indiens vor 5000 Jahren zurück und lassen sich anhand verschiedener Texte und Überlieferungslinien bis zu seiner […]