25.November – 17. Dezember 2023
Fortbildung für Yogalehrer*innen und Yoga-Interessierte (auch einzeln buchbar)
“Geburt ist die tiefste Verbindung zur Spiritualität, die eine Frau haben kann.“
Die Transformation in die Mutterschaft ist zweifellos außergewöhnlich, da zahlreiche körperliche, anatomische und emotionale Veränderungen gleichzeitig stattfinden. Mit dem Ziel, dass jede werdende Mutter ein Höchstmaß an Fürsorge, Sicherheit und Aufmerksamkeit benötigt, dienen Yoga und ganzheitliche Geburtshilfe als wirksame Instrumente, um den Weg von der Schwangerschaft zur Elternschaft zu stärken und zu unterstützen.
Das Ziel unserer Yoga-Ausbildungsprogramme ist es, Ihre Fähigkeit, sichere, effektive und unterhaltsame Yoga-Praktiken anzubieten, zu entwickeln und zu verbessern, um so jede Phase von der Schwangerschaft bis zur Geburt zu unterstützen.
Der Prä- & Postnatal Yogalehrer Ausbildung ist im Rahmen der YACEP – Yoga Alliance Continuing Education Policy anerkannt.
Wir präsentieren positive Unterrichtstechniken, geeignete Abläufe, Sicherheitsaspekte und einfache Anpassungen, damit Sie diesen Prozess schätzen. Die Teilnahme an diesem Training versetzt Sie in die Lage, sichere Programme zu erstellen und diese Yoga-Praktiken im Einklang mit Ihren Schülern oder sich selbst während dieser besonderen Zeit im Leben einer Frau einzusetzen.
In diesem Lehrer vorbereitungsspiel lernen Sie, pränatales Yoga zu unterrichten, schwangere Frauen durch die Transformation der Schwangerschaft zu führen und sie sowohl körperlich als auch geistig auf den kraftvollen Übergang zwischen Geburt und Mutterschaft vorzubereiten.
Die Dr. Mishra Academy bildet seit über einem Jahrzehnt Yogalehrer aus. Dieser Kurs ist international anerkannt Trainingsprogramme sind darauf ausgerichtet, Sie zu unterstützen und auszurüsten. Anstatt Sie oder Ihren Stil zu ändern, glauben wir an das Potenzial, das Sie haben. Und hier unter Aufsicht von erfahrenen Yogatrainern und -experten arbeiten wir daran, Ihre Fähigkeiten zu verbessern und Ihnen zu helfen, Ihre eigene Stimme und Ihren eigenen Stil als Yogalehrer auszuarbeiten.
Neben dem Training für die Vor- und Nachsorge berücksichtigen wir Ihre Finanzen und tun unser Bestes, um unsere Programme erschwinglich zu machen. Es wird eine sehr geschätzte Erfahrung sein, Teil unserer Qualitätsschulungsprogramme zu sein.
Wir sind immer bereit, Ihre Arbeit als Yogalehrer zu unterstützen, Ihnen neue Möglichkeiten zu eröffnen und mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr volles Potenzial im Yoga und im Leben zu entfalten.
Durch diesen Kurs der vor- und nachgeburtlichen Lehrerausbildung bieten wir ein System, das mit dem schwangeren Körper auf allen physischen, anatomischen und emotionalen Ebenen funktioniert. Das vorgeburtliche Yoga ermöglicht es den schwangeren Frauen, in ihrer Vinyasa-Praxis aktiv und herausgefordert zu bleiben.
Die Kräftigung und Verjüngung, die man durch diese vorgeburtliche Yoga-Praxis erhält, führt oft zu kürzerer Geburt, weniger Schmerzen und weniger Eingriffen sowie zu einem geringeren Bedarf an Kaiserschnitt. Dies wird auf die Vorbereitung und Stärkung der Körpermuskulatur für Wehen und Geburt zurückgeführt.
Das Verständnis der Verknüpfung von Atem und Bewegung und deren Verknüpfung steigert die Fähigkeit von Frauen, mit ihrem Körper zu arbeiten um eine freudige Schwangerschaft und Geburt zu erleben.
Dieser Kurs bewirkt einen echten Unterschied in der Qualität von Geburt und Schwangerschaft in Ihrer Gemeinde. Dieser Kurs wird die Schüler anregen und motivieren, zu arbeiten und die schwangeren Frauen und ihre Familien durch eine herausfordernde, sichere und effektive vorgeburtliche Yogapraxis zu führen.
Ein weiterer Zweck dieses Kurses ist es, etwas über ihren eigenen Körper und ihre Schwangerschaften zu lernen. In den meisten Kursen sind schwangere Schüler eingeschrieben. Wenn Sie planen, diesen Kurs während der Schwangerschaft zu absolvieren, beachten Sie bitte Folgendes:
• Um eine Zertifizierung zu erhalten, müssen Sie für die Dauer des Kurses anwesend sein. Sie müssen nicht an allen Aktivitäten teilnehmen, aber Anwesenheit und Beobachtung sind erforderlich.
• Sie müssen für Ihr eigenes Wohlbefinden verantwortlich sein und nach Bedarf essen und sich ausruhen.
• Stellen Sie bitte sicher, dass Sie von einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft betreut werden.
Die vorgeburtliche Phase der Schwangerschaft bringt enorme Veränderungen auf allen physischen, anatomischen, psychischen und emotionalen Ebenen mit sich. Besonders wenn es die erste Schwangerschaft ist, gibt es viel zu tun. Hier erleichtert vorgeburtliches Yoga Frauen vor und nach der Geburt sowie während des Geburtsvorgangs.
Die Übung und das Wissen über Atmung und Körperbewusstsein helfen Frauen, mit sich selbst und mit ihren sich verändernden Körpern verbunden zu sein. Die Dehnungen und Körperhaltungen lindern Rückenschmerzen, die während der Schwangerschaft häufig auftreten. Außerdem bauen diese Haltungen die Kraft und Ausdauer auf, die für die Geburt erforderlich sind.
Yoga ist eine ganzheitliche Herangehensweise und hilft dabei, einen insgesamt gesünderen Körper zu erhalten, wodurch es einfacher wird, nach der Geburt zurück zu springen. Aber ja, es gibt einige Sicherheitsmaßnahmen, die nicht ignoriert werden dürfen. Sowohl als Yogalehrerin als auch als Schwangere ist es wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu beachten und während der Schwangerschaft vorsichtig Yoga zu praktizieren.
Die Grundausbildung widmet sich dem Thema “Prenatal Yoga”. In dieser Phase geht es um die einzelnen Phasen der Schwangerschaft, insbesondere die drei Schwangerschaftstrimester. Es ist eine Freude, etwas über die Gefühle und Emotionen von Frauen während der Schwangerschaft und die Art und Weise zu lernen, wie Yoga sich selbst und das ungeborene Baby unterstützt. Sorgfältig zusammengestellte Übungen für Schwangere werden ebenso angeboten, sowie die grundlegende Stundenstruktur.
Diese Phase des pränatalen Yoga-Trainings ermöglicht dem Teilnehmer:
• Mehr über Kontraindikationen und Vorteile von Asanas und Pranayama-Techniken in jedem Trimester der Schwangerschaft zu erfahren
• Speziell entwickelte Meditations- und Pranayama-Techniken für werdende Mütter zu lernen
• Grundlegende Entspannungs- und Atemtechniken während der Schwangerschaft zu erlernen
• Sich der Veränderung von Anatomie und Physiologie in jedem Stadium der Schwangerschaft bewusst zu sein
• Die Yoga-Unterstützung und das Training für die Arbeits- und die postpartale Phase zu verstehen
• Die Grundlagen der yogischen philosophischen Sicht auf Schwangerschaft und Mutterschaft zu lernen
• Grundlagen Yoga vor der Geburt
• Geänderte Übungen / Asanas für Schwangere
• Der Sonnengruß für Schwangere
• Die verschiedenen Schwangerschaftstrimester
• Die Phasen der Schwangerschaft
• Stressmanagement für schwangere Frauen
• Besondere therapeutische Anforderungen vor der Geburt
• Die hormonelle Veränderung – Empathie
• Psychologische Herausforderungen einer schwangeren Frau
• Anatomische Merkmale einer schwangeren Frau
• Organfunktionen und mögliche Einschränkungen
• Atemtechniken zur Linderung von Angstzuständen
• Atemübungen zur Erleichterung der Geburt
• Meditation und Entspannung für schwangere Frauen
• Anpassungen und Korrekturen für schwangere Frauen
• Meditation und Entspannung für Mütter
Darüber hinaus erhalten schwangere Frauen zusätzliche Unterstützung durch Massagen und Atemübungen. Die Teilnehmer lernen die wesentlichen Anpassungen für schwangere Frauen, da die Orientierung zugunsten des ungeborenen Kindes sein muss. Ebenso werden andere spezielle Entspannungstechniken zur Unterstützung des Geburtsprozesses erlernt.
Die Zusatzausbildung befasst sich mit der Zeit nach der Geburt. Die Phase nach der Geburt des Kindes ist sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene noch herausfordernder und anstrengender.
Yoga kann Ihnen durch diese Phase des Lebens helfen, da es die Herausforderungen, die mit einem Kaiserschnitt einhergehen, mildert und abfedert. Darüber hinaus können hormonelle Veränderungen psychische Gesundheitsprobleme wie eine postpartale Depression hervorrufen, die besondere therapeutische Anforderungen an den Yogalehrer stellen.
Die hier gelehrten Stundenbegriffe zielen auf die Rückbildung des Beckenbodens (auch nach einem Kaiserschnitt). Außerdem lernen neue Mütter, wie man Asanas übt, um ihre Bindung zu stärken und die Bindung zum Neugeborenen zu stärken.
• Yoga für die postnatale Phase
• Geänderte Übungen / Asanas für Schwangere
• Atemtechniken zur Linderung von Beschwerden
• Atemübungen zur Erleichterung der Geburt
• Die Mutter-Kind-Bindung herzustellen
• Unterschiedliche stündliche Konzepte für die Trimester
• Geburt und Bekehrung
• Spezielle therapeutische Anforderungen nach der Geburt
• Der Beckenboden und seine drei Schichten
• Meditation und Entspannung für Mütter
• Psychologische Themen vor / nach der Geburt
• Anpassung an verschiedene Leistungsstufen
• Umgang mit Schwierigkeiten und Problemen
• Massagetechniken zur Entspannung
Die Beträge beinhalten jeweils alle Trainingsstunden sowie die mündliche, schriftliche und praktische Prüfung.
25.November – 17. Dezember 2023
Nach erfolgreichem Abschluss der Yoga-Lehrer-Ausbildung der Dr. Mishra Academy Bremen erhält jeder Teilnehmer ein Trainingszertifikat der Dr. Mishra Academy. Der PRÄ- & POSTNATAL YOGA LEHRERAUSBILDUNGSKURS ist im Rahmen der YACEP – Yoga Alliance Continuing Education Policy anerkannt.
Montag bis Freitag:
15:00 – 19:00 Uhr
Samstag:
12:00 – 15:00 Uhr
Montag bis Freitag:
10:00 – 21:00 Uhr
Samstag:
10:00 – 19:00 Uhr
Sonntag:
10:00 – 16:00 Uhr
Teilnehmerunterlagen
“Präventives Entspannungstraining (pdf)”