Yoga im Winter: 7 Übungen für innere Wärme und ein starkes Immunsystem Der Winter ist mehr als nur eine kalte Jahreszeit. In der Yogatradition ist er eine Phase der Einkehr, in der die Elemente Kapha (Erde und Wasser) und Vata (Luft und Äther) dominieren. Das spürst du vielleicht als Müdigkeit, Steifheit oder als diese innere […]